Warum EMS-Training?
Freie Zeit ist kostbar, zu kostbar, um sie mit anstrengenden, zeitraubenden und uneffektiven Trainingseinheiten zu verbringen.
EMS-Training mit miha bodytec koppelt den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich: Bereits 10 bis 30 Minuten pro Trainingseinheit genügen, um in wenigen Wochen Erfolge zu verspüren
Konzepte & Wirkungen
Beim EMS Training mit miha bodytec wird die Tiefenmuskulatur angeregt, so dass besonders der Rücken, aber auch andere Problembereiche gestärkt werden.
Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1. Durch EMS-Training werden die Rumpfmuskulatur gekräftigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, denn die elektrischen Impulse trainieren selbst die tief liegenden Stabilisationsmuskeln, die mit herkömmlichen Methoden nur schwer zu erreichen sind.
Optimale Unterstützung beim schonenden Wiederaufbau bietet das EMS-Training nach Verletzungsphasen und Operationen. Einzelne Muskelgruppen werden gezielt angesteuert. Alle Übungen können auch im Liegen durchgeführt werden. Auch Rollstuhlfahrer können vom EMS-Training profitieren.
Blasenschwäche und Inkontinenz – ein weit verbreitetes Problem. EMS-Training mit miha-bodytec kann Abhilfe schaffen. Durch die Stärkung der Beckenboden-Muskulatur können Beschwerden bereits nach wenigen Anwendungen gelindert oder vollständig beseitigt sein. Auch nach Schwangerschaften ideal als Rückbildungsmaßnahme.
Durch EMS-Training werden mittels elektrischer Impulse Muskulatur und Bindegewebe in ihrer Gesamtheit aktiviert, die Durchblutung wird gefördert und überschüssige Fettzellen werden abtransportiert.
Durch EMS-Training wird fettfreie Muskelmasse aufgebaut, der Stoffwechsel wird aktiviert, was zu einer dauerhaften Reduktion von Körpergewicht und -fett führt. Fettpolster an Taille, Hüfte und Oberschenkel werden reduziert.
Durch EMS-Training wird durch die Wärmeentwicklung und den Muskelpumpeffekt die Durchblutung des gesamten Körpergewebes verbessert, das Hautbild wird verschönert, Stoffwechselendprodukte werden leichter abtransportiert, der Lymphtransport und die Peristaltik werden angeregt.
EMS-Training wird in allen sportlichen Bereichen eingesetzt. Ob Freizeit- oder Leistungssportler, Amateure oder Profis, jeder kann von den Vorteilen dieses Trainingskonzeptes profitieren. EMS steigert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Bewegungsschnelligkeit und die Ausdauer und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.
Ob alleine oder in Verbindung mit anderen Trainingsmethoden, führt das EMS-Training kurzfristig zu mehr Leistungsfähigkeit und Performance.
Ob Sie Ihre Muskeln aufbauen oder nur definieren möchten, jede persönliche Zielsetzung ist mit einer individuellen Programmwahl möglich.
Ob Steigerung der Maximalkraft oder Verbesserung der Kraftausdauer-Leistungsfähigkeit, das EMS-Training lässt sich individuell auf die Bedürfnisse und Ziele der Sportler abstimmen.
Freizeit kommt im heutigen Berufsleben oft zu kurz. Für Sport bleibt häufig nicht genug Raum. Deshalb ist EMS Personal Training geradezu ideal für diejenigen, die im Beruf stark eingespannt sind. Effektives Training bei geringem Zeitaufwand. Nur 20 Minuten pro Woche reichen. Dabei steht der Muskelaufbau nicht an erster Stelle. Sprechen Sie uns an und fragen gezielt nach der Relaxfunktion gegen Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen. Sie werden sehen: Das ist Entspannung pur nach einem stressigen Arbeitstag.
Ganzkörpertraining
Freie Zeit ist kostbar, zu kostbar, um sie mit anstrengenden, zeitraubenden und uneffektiven Trainingseinheiten zu verbringen. EMS-Training mit miha bodytec koppelt den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich: Bereits 10 bis 30 Minuten pro Trainingseinheit genügen, um in wenigen Wochen Erfolge zu verspüren.
Beim EMS-Ganzkörpertraining wird die Erregung als elektrischer Impuls direkt am motorischen Nerv und damit am Muskel platziert. Der Muskel unterscheidet nicht zwischen einer willentlichen (durch das Gehirn ausgelösten) Kontraktion und einer rein elektrisch induzierten Kontraktion. Mit EMS-Training wird die unwillkürliche Ansteuerung der Muskulatur von 23% auf 93% erhöht. Die tiefliegende Muskulatur kann man selbst wenig bzw. gar nicht ansteuern. Dies schafft man nur mit Hilfe des Gerätes. Es stimuliert die gesamte Muskulatur gleichzeitig – je nach Tagesform und Trainingszustand lassen sich einzelne Partien mehr oder weniger stark trainieren und aktivieren.
Das EMS-Training ist ein „Personal Training“ – d.h. bei jedem Training sind wir als ihr „Personal Trainer“ dabei und steuern und begleiten die Trainingseinheit.
Infomieren Sie sich über die verschiedenen Trainingskonzepte.
FAQ's
Häufig gestellte Fragen
Weil EMS Personal Training ganze Muskelgruppen so gezielt stimuliert wie keine andere Trainingsmethode auf der Welt, denn unsere Geräte stimulieren Agonist und Antagonisten in den Muskeln gleichzeitig. So können Sie hochgesteckte Trainingsziele früher erreichen – oder in deutlich kürzerer Zeit für Ihre individuelle Fitness sorgen. Wie bei jedem Sport ist es aber sinnvoll, regelmäßig und langfristig zu trainieren.
Das sind die medizinischen Begriffe für die Muskeln als Gegenspieler: Dieses Gegenspieler-Prinzip macht Bewegung erst möglich – z.B. durch das Gegenspiel von Beuge- und Streckmuskel im Arm. EMS Personal Training stimuliert immer beide.
Jede Form von erhöhter körperlicher Anstrengung kann zu Muskelkater führen; meistens erst Stunden später. Am besten wird man Muskelkater übrigens durch Wärme wieder los, z. B. durch ein heißes Bad oder wärmende Salben (die so verbesserte Durchblutung hilft dem Muskel den Schmerz selbst zu lindern).
Theoretisch könnten Sie mit unseren Trainingsgeräten auch alleine trainieren, denn sie sind leicht bedienbar. Mit dem Trainer können Sie sich aber schneller korrigieren und Ihren Trainingsplan optimal anpassen, zum Beispiel durch neue oder zusätzliche Übungen. Ihr Trainer hilft Ihnen auch, Ihre Tagesform zu beurteilen und das Training danach auszurichten.
Unsere Trainingsgeräte von miha bodytec werden in Deutschland produziert und entsprechen höchsten Qualitätsanforderungen. Außergewöhnlich lange Garantiezeiten unterstreichen diesen Anspruch. Alle Programme basieren auf wissenschaftlichen Fakten und Studien und sind ausgerichtet auf optimale Kundennutzen und einfachstes Handling. Die miha bodytech GmbH wurde 2007 von der miha maschinen GmbH gegründet, die seit über 40 Jahren innovative Produkte für die Sport- und Medizinbranche entwickelt und fertigt.
Nein. EMS Trainingsgeräte arbeiten mit Niederstrom und sind damit völlig ungefährlich.
